| Пробежал 2950 на Cooper test-е |
[May. 3rd, 2007|09:00 am] |
Cooper test - это просто бежать 12 минут, расстояние = результат. Прошлой осенью у меня было 3050, и я думал, что из трёх километров выбежать надо обязательно. Не получилось; впрочем, я знал, что сейчас форма плохая, было почти две недели почти без движения. С другой стороны, мне интересно, что этот результат очень стабилен, другие меняются гораздо больше в зависимости от общего самочувствия. Пожалуй 2950 и 3050 были мои верхняя и нижняя границы. Дистанция 3 километра фактически показывает состояние сердечно-сосудистой системы: за первые 5 минут гарантированно кончится весь запасённый кислород, а ноги за 15 останавливающим фактором ещё не станут.
Надо же, Wikipedia называет мой результат "very good" для моей половой/возрастной группы, и "bad" среди "experienced athletes".
Бежать 3 километра на время более удобно в "домашних условиях" - один раз отмерил себе 3 км и засекаешь время, а после 12 минут надо ещё как-то узнать пройденное расстояние (мы на стадионе бежали). Но зато так демократичнее: свисток, и все остановились, у каждого свой результат, никому не обидно, а если на время бежать, то после того, как лидеры уже на финише, последним ещё тащиться и тащиться.
Спасибо бывшему коллеге Petteri, который это устроил! |
|
|
| Comments: |
12 минут - это ещё по божески Мне в детстве хотелось попробовать суточный бег ( http://www.parsec-club.ru/doc/138) Сейчас, наверное, это для меня несовместимо с жизнью :)
Да, я лично знал человека, который в этом участвовал. Правда не на уровне чемпионов.
А сам я после того как проезжал несколько раз по 300 км на велосипеде, потерял интерес к более долгим дистанциям - эти "марафоны" есть ещё 400, 600 и 1000. Нагрузка в первую очередь на пищеварительную систему, потому что энергии надо много и постоянно, так быстро её вырабатывать организм не может. Ну и на фиг такое нужно. Вот 300 послезавтра поеду, а следующие - скорее всего нет. А если больше 20 часов, так ещё и получается соревнование, кто может дольше не спать. Спасибо, не надо.
Вот обычный марафон пробежать (42 км, примерно 4 часа) - это ещё интересно :) я однажды половину пробежал, так как-то желания на вторую половину не было совсем никакого :)
В суточном беге не участвовал, зато участвовал в суточной ходьбе.
За 24 часа группа энтузиастов, больных на голову, прошла 112 км.
Ночью спали 2 раза по полчаса.
А вот это мне импонирует :)
Просто так взять и пойти на целый день + целую ночь.
Кстати спать 2 раза по полчаса - это разве легче чем один раз час, или вообще не спать? При условии, конечно, что по окончании мероприятия можно будет сутки отлёживаться :)
У нашей группы из 5 человек был лидер. Вожак. Главный.
Он вообще спать не собирался. Но два раза чуть не возникло бунта на корабле из-за того, что он сбивался ночью с пути (именно поэтому мы прошли 112, а не 100, как было запланировано). Поэтому, чтобы избежать казни через повешенье на ближайшем суку, он давал своим сухопутным матросам поспать. Кажется, так фашисты пытали - давили заснуть и тут же будили.
Дошло, кстати, только 2 человека, он и я. Причем двое откалолись утром, когда до финиша было часа 3.
Еще помню, что по окончании "мероприятия" было неимоверно трудно ориентировтаься в московском метро... | |
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif?v=92.1){kind=small}
k_shemyak's journal
